2019/5/5
熱中症対策 対策
～熱中症対策～
立夏を過ぎ、日中は汗ばむ陽気となりました。この時期から注意したいのが、熱中症です。
熱中症は予防が最も重要です。6つのポイントをご紹介したいと思います。
①気温、湿度のチェック
②喉の渇きを感じる前にこまめな水分補給
③暑い中での無理な運動は避ける
④吸水性や速乾性に優れた通気性の良い素材の衣類を選ぶ
⑤日頃からの体調管理
⑥ビタミンＢ1（豚肉・うなぎ）やクエン酸（柑橘類）、カリウム（野菜・果物）を積極的に摂る
寝不足や食生活の乱れが熱中症のリスクを高めます。今は過ごしやすいからと思っても、油断せずしっかり対策を行っていきましょう
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立夏を過ぎ、日中は汗ばむ陽気となりました。この時期から注意したいのが、熱中症です。
熱中症は予防が最も重要です。6つのポイントをご紹介したいと思います。
①気温、湿度のチェック
②喉の渇きを感じる前にこまめな水分補給
③暑い中での無理な運動は避ける
④吸水性や速乾性に優れた通気性の良い素材の衣類を選ぶ
⑤日頃からの体調管理
⑥ビタミンＢ1（豚肉・うなぎ）やクエン酸（柑橘類）、カリウム（野菜・果物）を積極的に摂る
寝不足や食生活の乱れが熱中症のリスクを高めます。今は過ごしやすいからと思っても、油断せずしっかり対策を行っていきましょう
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